Я получила обет Прибежища и хочу делать простирания. Какая для этого нужна предварительная подготовка, нужно ли разрешение?

Данные о себе
Имя: 
Елена
Фамилия: 
Зубова
Город: 
Москва

Вопрос: Дорогой учитель Геше-Ла! Благодарю Вас за то, что Вы неустанно распространяете Учение ради нас!
     Я получила обет Прибежища и хочу делать простирания. Какая для этого нужна предварительная подготовка, нужно ли разрешение?
 

Ответ: Не обязательно много простираться, а также получать на это специальное разрешение. Когда вы получали обет Прибежища, главное, не забывайте, заключалось в том, чтобы не вредить другим живым существам. Поэтому следите за действиями своих тела, речи и ума, каждый день развивайте добросердечие, желайте счастья другим живым существам. Это будет вашей самой лучшей подготовкой.