Как бороться со злорадством?

Данные о себе
Имя: 
Елена
Город: 
Москва

Вопрос: Геше-ла, подскажите, пожалуйста, как наиболее эффективно бороться с чувством злорадства. Спасибо!
 

Ответ: Вы должны сказать себе: «Подобное состояние ума ненормально. Ненормально радоваться несчастью другого. Это омраченный ум, который не имеет под собой никакой здравой основы. Именно из-за таких омрачений я нахожусь в сансаре».
     Поставьте себя на место того человека, по поводу которого вы злорадствуете. Скажите себе: «Будь я на его месте, каково бы мне было?» Очень важно поставить себя на место другого и попытаться почувствовать то же, что чувствует он. Тогда вы поймете, как несчастны были бы вы, случись то же самое с вами. И поймете, как страдает этот человек. И тогда у вас возникнет естественное желание, чтобы его проблема разрешилась, и он освободился от этих страданий. Всегда очень важно ставить себя на место того, кто страдает. Не смотрите на людей сквозь призму собственного эгоцентризма. Когда вы посмотрите на ситуацию глазами другого человека, вы увидите, как невыносимы его страдания. И поймете, что не можете быть счастливы, пока несчастен он.
     Чувство злорадства порождается из-за себялюбия. Скажите себе: «Ты, мое себялюбие — основная причина моих страданий и страданий всех остальных существ». Когда у вас возникают подобные чувства, вы должны сразу же отбрасывать их, как змею, заползшую на колени. Если вы будете медлить, эта змея вас укусит.
     Вы должны научиться считать такие негативные эмоции, как злорадство, ядовитыми змеями. Тогда вы будете немедленно отбрасывать их от себя. Омрачения будут возникать у вас и дальше, это неизбежно, пока мы находимся в сансаре, но вы научитесь устранять их прежде, чем они причинят вам вред. Если вы не понимаете, как опасна ядовитая змея, и не сбрасываете ее со своих колен, она вас укусит. Если же вам известно, как она опасна, то, заметив, как она заползает к вам на колени, вы мгновенно отшвырнете ее подальше. Подобным же образом, как только омрачение, особенно такое опасное омрачение, как злорадство, возникнет у вас в уме, сразу же отбросьте его: «Как я мог так подумать? Как бы я страдал, окажись я на месте этого человека!» То есть, вы сразу же ставите себя на место другого и понимаете: «Ни один человек, даже мой злейший враг, не должен испытывать таких страданий. Пусть он избавится от этих страданий!»
     Природа нашего ума не омрачена. Наш ум подобен зеркалу. Когда перед умом возникает нечто черное, ум, отражая эту черноту, также чернеет. Если же сразу же после появления черного предмета мы его отбросим и поставим на его место белый предмет, эта белизна отразится в нашем уме. Применяйте эту технику, она очень важна.