Окружающие вас люди и вы сами можете достаточно объективно оценить, есть ли результат от вашей медитации. Величие естественных движений всегда можно отличить от наигранных, имеющих цель произвести впечатление на окружающих. Посмотрите на изображения Будды: он прост и прекрасен без украшений.