Вопрос: Добрый день, дорогой Учитель... Скажите, насколько вредны и вредны ли вообще раскачивания во время выполнения практики и медитации? Спасибо.

Ответ: Не будет никакого вреда, если Вы раскачиваетесь во время медитации, но это нарушит Вашу концентрацию. Если Вы просто молитесь (Вы, может быть, видели, как ламы раскачиваются во время молитвы), то это не проблема. Если же Вы развиваете шаматху — однонаправленное сосредоточение, то тело должно оставаться прямым, не нужно раскачиваться.